A Fregata, comumente conhecida como fragatas, é encontrada principalmente nos oceanos tropicais e subtropicais. Sua distribuição geográfica inclui os oceanos Atlântico, Pacífico e Índico. Elas são mais comumente localizadas perto de costas, ilhas e, em particular, em ilhas oceânicas remotas onde se reproduzem.

As fragatas habitam regiões caracterizadas por climas quentes e tropicais. Elas são frequentemente encontradas em áreas com ventos alísios constantes, que auxiliam seu voo planado. Essas aves preferem ambientes de oceano aberto e raramente são vistas em terra firme, exceto quando se reproduzem em ilhas.

As fragatas ocupam um nicho ecológico como aves marinhas aéreas, confiando em suas habilidades excepcionais de voo para caçar alimentos. Elas se alimentam principalmente de peixes e lulas, que capturam na superfície do oceano. Também são conhecidas por seu comportamento de cleptoparasitismo, onde atormentam outras aves marinhas para que larguem ou regurgitem suas presas, que então a fragata recupera. Seus habitats de nidificação são tipicamente em ilhas isoladas com vegetação esparsa, onde podem se reproduzir em segurança, longe de predadores terrestres.