Microparra capensis, comumente conhecida como Jacana-africana, é nativa da África subsaariana. Sua distribuição geográfica se estende pelo leste e sul da África, incluindo países como África do Sul, Botswana, Namíbia, Zimbábue, Moçambique, Quênia, Uganda, Tanzânia e Etiópia. Também é encontrada nas partes centrais do continente, incluindo a República Democrática do Congo e o norte de Angola.

A Jacana-africana habita tipicamente zonas úmidas de água doce, incluindo pântanos, lagoas, lagos, pântanos e rios de fluxo lento. Esses ambientes são caracterizados por climas quentes e são frequentemente ricos em vegetação flutuante, como nenúfares e outras plantas aquáticas.

A espécie é adaptada à vida nas superfícies aquáticas, dependendo de seus longos dedos e garras para caminhar sobre a vegetação flutuante. Este nicho ecológico permite à Jacana-africana se alimentar de insetos e outros invertebrados que encontra entre a vegetação. Ela desempenha um papel vital no ecossistema ao controlar as populações de insetos e participar da teia alimentar como predador e presa.