Pseudochromis fridmani, conhecido popularmente como Pseudochromis fridmani, é nativo do oeste do Oceano Índico, especificamente do Mar Vermelho. Esta espécie é predominantemente encontrada ao redor das costas da Península do Sinai, incluindo regiões como o Golfo de Aqaba e as partes do norte do Mar Vermelho.

O habitat típico de Pseudochromis fridmani inclui recifes de coral e substratos rochosos. Eles prosperam em águas rasas, geralmente a profundidades que variam de 1 a 60 metros, onde podem encontrar muitos esconderijos dentro das estruturas de coral. A temperatura da água nessas regiões é geralmente quente, variando entre 24°C a 30°C, e os níveis de salinidade são típicos de ambientes marinhos.

Pseudochromis fridmani ocupa um nicho como um pequeno peixe predador dentro dos ecossistemas de recifes de coral. Ele se alimenta principalmente de pequenos invertebrados, como crustáceos e vermes. Esta espécie é conhecida por seu comportamento territorial e frequentemente estabelece um pequeno território dentro do recife, onde defende ativamente contra intrusos.