O Sialia sialis é nativo da América do Norte. É predominantemente encontrado no leste dos Estados Unidos, partes do Canadá e se estende até a Nicarágua. Durante a temporada de reprodução, sua distribuição cobre uma parte significativa do leste e centro dos Estados Unidos, estendendo-se ao sudeste do Canadá. As áreas de invernada incluem o sudeste dos Estados Unidos até a América Central.

Os Sialia sialis habitam florestas abertas, áreas agrícolas, pomares e regiões com árvores dispersas. Eles prosperam em ambientes que oferecem uma mistura de espaços abertos para forrageamento e árvores ou arbustos para nidificação. Esta espécie prefere áreas com clima temperado, caracterizado por estações bem definidas, mas é adaptável a variações dentro de sua faixa.

O Sialia sialis é principalmente insetívoro, alimentando-se de uma dieta rica em insetos e outros invertebrados durante os meses mais quentes, o que ajuda a controlar as populações de pragas. No outono e inverno, complementa sua dieta com frutas e bagas. A espécie desempenha um papel crucial na dispersão de sementes e no controle de pragas, cumprindo uma função ecológica na promoção do crescimento das plantas e no equilíbrio ecológico. Nidifica em cavidades de árvores, muitas vezes utilizando buracos abandonados de pica-paus ou caixas de nidificação feitas pelo homem. Seus requisitos de habitat fazem dele uma espécie indicadora de ecossistemas de florestas abertas saudáveis.