Prunella modularis, широко известная как завирушка, является родной для Палеарктического региона. Ее географическое распространение охватывает большую часть Европы и распространяется на части умеренной Азии, включая такие страны, как Великобритания, Франция, Германия и Россия, и достигает востока до Сибири и частей северного Китая.

Завирушка обычно обитает в умеренных регионах, которые характеризуются мягким климатом с умеренным количеством осадков. Она часто встречается в районах с густой растительностью, таких как кустарники, живые изгороди, сады, леса и парки. Эти среды предоставляют обширное укрытие и возможности для поиска пищи.

Prunella modularis занимает экологическую нишу как наземный насекомоядный вид, питающийся в основном насекомыми, пауками и другими мелкими беспозвоночными, а также семенами, особенно в зимние месяцы. Завирушка часто встречается в подлеске, где она может искать пищу в опавших листьях. Её адаптация к широкому диапазону полуоткрытых сред позволяет ей использовать различные ресурсы и избегать конкуренции с более крупными, более заметными видами птиц.