红翼黑鹂原产于北美。其地理分布范围覆盖美国、加拿大和部分中美洲。主要分布在从南阿拉斯加和加拿大到墨西哥湾的区域，几乎覆盖了整个美国大陆。

红翼黑鹂通常栖息在湿地环境，包括沼泽、湿地、池塘和湖泊边缘。它们在一年中的某些时期也会出现在草地和农业田地中。该物种偏好提供浓密植被以供筑巢和丰富食物资源的环境。在气候方面，该物种适应性强，可以在温带到亚热带地区找到。

红翼黑鹂的生态位包括其在生态系统中作为捕食者和猎物的角色。它在繁殖季节主要以昆虫为食，而在非繁殖季节则以种子和谷物为食。这种饮食的灵活性使其能够在各种环境条件下生存。作为猎物，它为包括猛禽和哺乳动物在内的多种捕食者提供了食物来源。该鸟类在领地防御中的攻击性行为是一个重要的生态特征，促进了其在多样化栖息地中的成功适应。