座头鲸，学名 Megaptera novaeangliae，分布于世界各地的海洋和海域。它们主要分布在两个半球的温带和热带水域，包括北大西洋和北太平洋海洋，以及印度洋周围的地区和南半球靠近南极洲的水域。

座头鲸通常栖息在沿海和海洋环境中。它们以往在夏季迁徙到高纬度、寒冷水域的觅食地（那里磷虾和小鱼丰富），而在冬季则迁徙到低纬度、温暖水域进行繁殖和育幼。它们的栖息地涵盖了从极地到热带的各种气候，常见于海湾、河口和大陆架区域，这些地方食物丰富。

座头鲸作为捕食者和猎物在海洋生态系统中扮演着重要角色。它们的饮食多样，主要由磷虾和小鱼组成，并采用独特的捕食方法，如气泡网捕食、合作捕猎和冲刺捕食。这些鲸鱼对于海洋中的营养循环也很重要，因为它们通过摄取海洋生物量和通过其粪便分布的营养物质，支持了海洋初级生产者（如浮游植物）的生产力。由于区域适应和环境变化，如不同的迁徙模式和繁殖地，不同的座头鲸种群可能会出现栖息地使用的变化。