Notophthalmus viridescens，通常被称为东方蝾螈，主要原产于北美东部。其地理分布范围从加拿大南部穿过美国东部，向南延伸至德克萨斯州和佛罗里达州，并向西延伸至五大湖地区。

东方蝾螈通常栖息在淡水环境中，如池塘、湖泊、沼泽和缓慢流动的溪流。这些栖息地通常具有温带气候，具有明显的季节变化，包括温暖的夏季和寒冷的冬季。它们发现的水生环境通常以清澈或略微浑浊的水为特征，并伴有丰富的植被和落叶。

Notophthalmus viridescens占据半水生生态位。在其幼体阶段，即“幼体蝾螈”阶段，蝾螈是陆生的，通常在潮湿的森林地区的落叶或木头下找到。成年后，它们主要生活在小型水体中，以各种无脊椎动物为食，包括昆虫和甲壳类动物。该物种表现出显著的适应性，能够在不同生命阶段既生活在水中又生活在陆地上，因此在陆地和水生生态系统中的能量传递中发挥着独特的作用。