西部唐纳雀原产于北美。其地理分布包括加拿大西部、美国和墨西哥。具体来说，在加拿大的卑诗省、阿尔伯塔省和部分育空地区，美国的西部，以及迁徙期间南至墨西哥的瓦哈卡。

西部唐纳雀通常栖息在针叶林和混合的针叶-阔叶林中。繁殖季节常见于开阔的森林中，特别是在道格拉斯冷杉、黄松和其他针叶树中。其栖息地的环境条件以温带气候为特征，具有季节性变化，通常夏季温暖，冬季寒冷。

在其生态位中，西部唐纳雀主要以昆虫和水果为食，这反映了其对混合林地环境的适应性。该物种以控制昆虫数量和传播种子而闻名，这有助于森林的健康和再生。其饮食的季节性变化包括在繁殖季节由于蛋白质需求而更依赖昆虫，以及在秋季转向水果。唐纳雀明亮的羽毛在它经常觅食的光线明亮的上层树冠中提供伪装。