欧亚红松鼠的原生地广泛分布于北欧和亚洲。它自然分布于英国、爱尔兰和大部分欧洲大陆，延伸至俄罗斯并进入中东和西伯利亚部分地区。

欧亚红松鼠通常栖息于森林地区，特别是成熟的针叶林，但也可在混交林和落叶林中找到。典型的环境条件包括温带气候，树木覆盖丰富，为它们提供庇护和食物来源。

欧亚红松鼠主要生活在树上，花费大部分时间在树上活动。它们在种子传播中起着至关重要的作用，特别是针叶树种子的传播，因为它们在食物丰富的季节储藏食物。它们的生态位包括觅食种子、坚果、水果，有时也包括鸟蛋，并在其栖息的森林生态系统中发挥着不可或缺的作用。由于区域差异，它们的栖息地可能会有所不同，例如在其分布范围内特定树种如苏格兰松或云杉的可用性。