东蓝鸲（Sialia sialis）原产于北美，主要分布在美国东部、加拿大部分地区，并延伸至尼加拉瓜。在繁殖季节，其分布范围覆盖美国东部和中部的大部分地区，并延伸至加拿大东南部。越冬区域包括美国东南部到中美洲。

东蓝鸲栖息于开阔的林地、农田、果园以及散布着树木的区域。它们在提供觅食的开阔空间和供筑巢的树木或灌木的环境中茁壮成长。该物种喜欢四季分明的温带气候，但也能适应其分布范围内的气候变化。

Sialia sialis 主要是食虫动物，在温暖的月份以丰富的昆虫和其他无脊椎动物为食，帮助控制害虫种群。在秋冬季节，它通过摄取水果和浆果来补充饮食。该物种在种子传播和害虫控制方面发挥着重要作用，有助于植物生长和生态平衡。它通常在树木的空洞中筑巢，常利用被遗弃的啄木鸟洞或人造筑巢箱。其栖息地需求使其成为健康开阔林地生态系统的指示物种。